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帶氧運動側重於做由跑步機 、低衝擊橢圓機或健身單車提供嘅心血管鍛煉，可以消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。進行帶氧訓練時，呼吸和心跳都會加速，能促進血液循環，維持心肺效率，改善整體的個人健康。值得留意的是點：長時間的帶氧訓練會在消耗脂肪的同時，讓身體的肌肉量流失。所以，如果你的目標是減脂減肥，最佳方法就是結合帶氧訓練和重量訓練。

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主人很客氣而且非常暖心，知道我們吃素還特地買了素食泡麵給我們備著，怕我們餓肚子。早上起床還有香郁的手沖咖啡可以品嚐，覺得很幸福~下次還要來♥♥♥

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總括而言，兩種補習形式各有好處：大型補習社基於擁有導師團隊，能夠提供各種題目的全面分析，同時也有大量學習資源；私補則因為導師能對學生有更深的瞭解而可提供更個人化、具針對性的教學。作為中學生，同學們應先瞭解自己的能力和需要，再去選擇適合自己的補習形式，否則於大型補習社不善用其學習資源，於私補不知道要專補的範疇的話，都不能發揮其最大作用！

以上就係決定補習價錢時大致需要考慮嘅因素，但係老師嘅質素始終先係最重要，所以一定要學識點樣揀補習老師。

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